不眠症（不眠傾向）
「寝つきが悪い」「眠れない」「何度も目が覚める」
睡眠に関する悩みはさまざまです。
睡眠改善にはギャバ、グリシン、メラトニン成分、オレキシン阻害が有効とされます。
また、症状に合わせたマッサージを提案、行います。
睡眠について
こんな悩みはありますか？
- なかなか寝つけない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝早く目が覚めてしまい、再び眠ることができない
- 眠りが浅い
- 日中に強い眠気がある
- 不眠症を放っておくとこんな症状も！
- ・眠れないことへの焦りがストレスとなる
・次の日が来るのが怖い
・夜眠れないため日中眠くなったり集中力が散漫になり、仕事中や運転中にミスをしやすくなる
不眠症の根本となる原因
- 強いストレス
- 日光に当たらない生活習慣による体内時計のズレ
- 睡眠について強く意識しすぎるために生じる、身体の緊張
不眠症コラム
不眠症（不眠障害）のなかでも「精神生理不眠症」と呼ばれる症状に悩まされている方がとくに多く、これはいわゆる慢性型の不眠症です。睡眠は日常生活の基本となるもので、健康な心身を保つために欠かせません。眠れないつらさは本人にしかわからないことも多く、身近な人にも相談できないなど、非常に苦しい状態が毎日続きます。
不眠症の施術例
- 自律神経鍼治療
- 背部筋肉弛緩マッサージ
- ツボ療法
- 頭部ヘッドリリースマッサージ